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라임과 허브를 곁들인 통 로스트 레드 스내퍼
멕시코 요리40 분고단백페스코베지테리언

라임과 허브를 곁들인 통 로스트 레드 스내퍼

허브를 풍부하게 채운 통 생선을 로스트해 바삭한 껍질과 부드러운 살을 가진 드라마틱한 프레젠테이션의 요리입니다.

310kcal
43g단백질
10g탄수화물
10g지방
1.5g식이섬유

재료

조리법

  1. 스내퍼를 톡톡 두드려 말린 후 소금, 후춧가루, 커민으로 안팎으로 양념합니다.
  2. 생선의 내강에 라임 슬라이스, 고수, 파슬리, 마늘, 할라피뇨의 절반을 채웁니다.
  3. 포일을 깔린 베이킹 시트에 생선을 올리고 남은 할라피뇨와 양파를 주변에 흩어 담습니다.
  4. 올리브유를 드리즐하고 200°C(400°F)에서 25-30분간 로스트해 생선이 불투명해지고 껍질이 바삭해질 때까지 익힙니다.
  5. 신선한 라임즙으로 마무리하고 통째로 담아내거나 필레로 나누어 팬 쥬스를 얹어 담아냅니다.

AI가 생성한 레시피입니다 — 음식은 안전한 내부 온도까지 익히고, 알레르기 유발 성분을 확인하세요. 영양 정보는 1회 제공량 기준 추정치입니다.

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