← Toate rețetele

Caracatita la grătar cu ulei de lămâie
Mediteraneană14 minKeto

Caracatita la grătar cu ulei de lămâie

Caracatita frageda prajita la grătar, turnata cu ulei aromat de lamaie si ierburi, o delicatesa mediteraneana clasica care e natural prietena ketona si demna de restaurant.

380kcal
38gProteine
4gCarbohidrați
22gGrăsimi
1.2gFibre

Ingrediente

Preparare

  1. Fiereti caracatita in apa salata timp de 45 de minute pana se face frageda; scurgeti si lasati sa se raceasca putin, apoi taiate tentaculele in portii.
  2. Combinati uleiul de masline, usturoiul, coaja de lamaie, sucul de lamaie, oreganoul si flugii de ardei rosu.
  3. Incalziti o tigaie pentru grătar la foc mare; prajiti caracatita 2–3 minute pe fiecare parte pana se carbone usor.
  4. Versati uleiul cald de lamaie peste caracatita prajita si acoperiti cu patrunjel proaspat.
  5. Condimentati cu sare si piper si serviti cald sau la temperatura camerei.

Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.

Ține evidența în câteva secunde cu Nutari

Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.