← ਸਾਰੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ

ਜੁਕੀਨੀ ਨੂਡਲ ਪੈਸਟੋ ਝਿੰਗੇ
ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ14 ਮਿੰਟਕੀਟੋ

ਜੁਕੀਨੀ ਨੂਡਲ ਪੈਸਟੋ ਝਿੰਗੇ

ਤਾਜ਼ੇ ਬੇਸਲ ਪੈਸਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਨਰਮ ਝਿੰਗਿਆਂ ਨੂੰ ਜੁਕੀਨੀ ਨੂਡਲਜ਼ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, 15 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਅਸਲੀ ਭੂਮਿਆ-ਸਾਗਰ ਦੇ ਸਵਾਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

380kcal
38gਪ੍ਰੋਟੀਨ
4gਕਾਰਬਸ
22gਚਰਬੀ
1.2gਫਾਈਬਰ

ਸਮੱਗਰੀ

ਤਰੀਕਾ

  1. ਬੇਸਲ, ਲਸਣ, ਅਤੇ ਪਾਈਨ ਨਟ ਨੂੰ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਪਾਲਸ ਕਰੋ; ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾਉ ਜਦ ਤੱਕ ਮਨਜ਼ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
  2. ਪਨੀਰ ਚੀਜ਼, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਨਮਕ, ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਮਿਲਾਉ।
  3. ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਵੇ 'ਤੇ 1 tbsp ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਮਧਿਅਮ-ਉੱਚ ਤਾਪ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ; ਝਿੰਗਿਆਂ ਨੂੰ ਹਰ ਪਾਸੇ 2–3 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਭੂਨੋ ਜਦ ਤੱਕ ਗੁਲਾਬੀ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
  4. ਜੁਕੀਨੀ ਨੂਡਲਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਿਲਾਉ ਤਾਂ ਜੋ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇ।
  5. ਸਭ ਕੁਝ ਪੈਸਟੋ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਪਰੋਸੋ।

AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।

Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।