जुकिनी नूडल पेस्टो झींगे
कोमल झींगे ताजी जुकिनी नूडल्स और जीवंत तुलसी पेस्टो के साथ मिश्रित, 15 मिनट में प्रामाणिक भूमध्यसागरीय स्वाद प्रदान करते हैं।
380kcal
38gप्रोटीन
4gकार्ब्स
22gफैट
1.2gफाइबर
सामग्री
- 300g बड़ी झींगे, छिली हुई
- 2 मध्यम जुकिनी, सर्पिल काटी हुई
- 1/2 कप ताजी तुलसी के पत्ते
- 2 लहसुन की कलियाँ
- 1/4 कप पाइन नट्स
- 1/3 कप अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल
- 2 tbsp पारमेसान चीज़, कद्दूकस किया हुआ
- 1 tbsp नीबू का रस
- स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च
विधि
- एक फूड प्रोसेसर में तुलसी, लहसुन और पाइन नट्स को पल्स करें; धीरे-धीरे जैतून का तेल डालें जब तक चिकना न हो जाए।
- पारमेसान, नीबू का रस, नमक और काली मिर्च हिलाएं।
- एक बड़े पैन में 1 tbsp जैतून का तेल मध्यम-तेज़ आँच पर गर्म करें; झींगे को 2–3 मिनट प्रति पक्ष में सॉटे करें जब तक गुलाबी न हो जाएं।
- जुकिनी नूडल्स जोड़ें और 1 मिनट के लिए गर्म होने के लिए हिलाएं।
- सब कुछ पेस्टो के साथ हिलाएं और तुरंत परोसें।
AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।
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