호박 국수 페스토 새우
부드러운 새우를 신선한 호박 국수와 생생한 바질 페스토와 함께 섞은 요리로, 15분 안에 정통 지중해식 맛을 낸다.
380kcal
38g단백질
4g탄수화물
22g지방
1.2g식이섬유
재료
- 300g 큰 새우, 껍질 제거
- 2개 중간 호박, 스파이럴 컷
- 1/2 컵 신선한 바질 잎
- 2쪽 마늘
- 1/4 컵 잣
- 1/3 컵 엑스트라 버진 올리브유
- 2 큰술 파르메산 치즈, 간 것
- 1 큰술 레몬 주스
- 소금과 후춧가루, 맛에 따라
조리법
- 푸드 프로세서에서 바질, 마늘, 잣을 갈고 천천히 올리브유를 부어 부드럽게 만든다.
- 파르메산, 레몬 주스, 소금, 후춧가루를 섞는다.
- 팬에 1 큰술 올리브유를 중불에서 센불로 데우고 새우를 한쪽에 2~3분씩 살짝 핑크색이 될 때까지 볶는다.
- 호박 국수를 넣고 1분간 데워진다.
- 모든 것을 페스토와 섞고 즉시 낸다.
AI가 생성한 레시피입니다 — 음식은 안전한 내부 온도까지 익히고, 알레르기 유발 성분을 확인하세요. 영양 정보는 1회 제공량 기준 추정치입니다.
Nutari로 몇 초 만에 기록하세요
사진 한 장으로 칼로리와 영양소를 기록하고, AI 코치의 도움을 받고, 목표에 맞춘 더 많은 레시피를 만나보세요.