← 所有食谱

节瓜面青酱虾
地中海菜14 分钟生酮

节瓜面青酱虾

嫩虾配新鲜节瓜面和充满活力的罗勒青酱,15分钟内呈现地中海风味。

380千卡
38g蛋白质
4g碳水
22g脂肪
1.2g纤维

食材

做法

  1. 在料理机中将罗勒、大蒜和松仁搅打;缓慢加入橄榄油至光滑。
  2. 混入帕玛森芝士、柠檬汁、盐和黑胡椒。
  3. 在大平底锅中用中高温加热1汤匙橄榄油;煎虾每面2-3分钟至粉红色。
  4. 加入节瓜面,翻炒1分钟至温热。
  5. 用青酱混合所有食材,立即食用。

此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。

用 Nutari 几秒钟记录

拍照即可记录卡路里和营养素,获取 AI 教练指导,还有更多为你的目标量身定制的食谱。