Nutari
Kabak Noodle Pesto Karides
Tender karideslerin taze kabak noodle'ları ve canlı fesleğen pesto ile karıştırılmış, 15 dakikada Akdeniz lezzeti veren.
380kcal
38gProtein
4gKarbonhidrat
22gYağ
1.2gLif
Malzemeler
- 300g büyük karides, kabukları soyulmuş
- 2 orta boy kabak, spiralize edilmiş
- 1/2 fincan taze fesleğen yaprağı
- 2 diş sarımsak
- 1/4 fincan çam fındığı
- 1/3 fincan ekstra virgin zeytinyağ
- 2 tbsp parmessan peyniri, rendelenmiş
- 1 tbsp limon suyu
- tuz ve karabiber tatlandırılmış
Yapılışı
- Fesleğen, sarımsak ve çam fındığı gıda işlemcide pulse edilir; zeytinyağ yavaşça dökülür düzleşene kadar.
- Parmessan, limon suyu, tuz ve karabiber karıştırılır.
- 1 tbsp zeytinyağ büyük tavada orta-yüksek ısıda ısıtılır; karideler 2–3 dakika her taraf pembeleşene kadar sauté yapılır.
- Kabak noodle'ları eklenir ve 1 dakika ısıtılmak için karıştırılır.
- Her şey pesto ile karıştırılır ve hemen servis yapılır.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.