กุ้งกับนูดเอียวสดและเพสโตโหระพ่อ
กุ้งอ่อนนุ่มผัดกับนูดเอียวสดใหม่และเพสโตโหระพ่อสดใสสดชื่น นำเสนอรสชาติแบบเมดิเตอร์เรเนียนแท้ๆ ในเวลาไม่ถึง 15 นาที
380kcal
38gโปรตีน
4gคาร์บ
22gไขมัน
1.2gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 300g กุ้งเบอร์ใหญ่ ลอกเปลือก
- 2 ลูก เอียว ปานกลาง ตัดเส้น
- 1/2 cup ใบโหระพ่อสด
- 2 กลีบ กระเทียม
- 1/4 cup ลูกสน
- 1/3 cup น้ำมันมะกอกเอกซ์สตร้าเวอร์จิน
- 2 tbsp ชีสพาร์มีซาน บด
- 1 tbsp น้ำส้มสด
- เกลือและพริกไทยสดใจชิม
วิธีทำ
- บีตใบโหระพ่อ กระเทียม และลูกสนในเครื่องสับอาหาร แล้วช้อยน้ำมันมะกอกลงเรื่อยๆ จนเรียบ
- ผสมชีสพาร์มีซาน น้ำส้ม เกลือ และพริกไทยเข้าไป
- ตั้งกระทะใหญ่ใส่ 1 tbsp น้ำมันมะกอกข้อนไฟปานกลางสูง คั่วกุ้ง 2–3 นาทีต่อด้าน จนชมพู
- ใส่นูดเอียวลงไป ผัดพลิกเบาๆ ประมาณ 1 นาทีให้ร้อนทั่ว
- ยำทั้งหมดกับเพสโตแล้วเสิร์ฟทันที
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ