Энчилады верде из курицы и томатилло
Нежные куриные рулеты в яркком соусе из томатилло с расплавленным сыром и сметаной.
410ккал
44gБелки
20gУглеводы
16gЖиры
2gКлетчатка
Ингредиенты
- 500g куриного филе, приготовленного и разобранного
- 1 фунт свежих томатилло, очищенных
- 3 халапеньо
- 2 зубчика чеснока
- 1 луковица, разделённая
- свежая кинза
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 12 кукурузных лепёшек
- 1.5 чашки нашинкованного сыра оахака
- 1/2 чашки сметаны
- соль и перец
- куриный бульон (1/2 чашки)
Способ приготовления
- Запеките томатилло и халапеньо до обугливания; взбейте с чесноком, половиной луковицы, кинзой и бульоном в соус.
- Разогрейте лепёшки и заполните каждую разобранной курицей и щепоткой сыра; плотно сверните.
- Вылейте половину соуса томатилло в форму для запекания и расположите рулеты энчилада швом вниз.
- Накройте оставшимся соусом и посыпьте сыром.
- Запекайте при температуре 180°C в течение 20 минут до пузырения; полейте сметаной и подавайте.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.