Zelené Enchilady s Rajčaty a Kuřecím
Jemné kuřecí rolky ponořené v živé tomatillové omáčce a ozdobené rozpuštěným sýrem a smetanou.
410kcal
44gBílkoviny
20gSacharidy
16gTuky
2gVláknina
Ingredience
- 500g kuřecího prsu, vařené a oloupané
- 1 lb čerstvých tomatil, oloupané
- 3 jalapeňy
- 2 stroužky česneku
- 1 cibule, rozdělená
- čerstvý koriand
- 2 lžíce olivového oleje
- 12 kukuričných tortil
- 1,5 šálku strouhaného sýru Oaxaca
- 1/2 šálku smetany
- sůl a pepř
- kuřecí vývar (1/2 šálku)
Postup
- Opékejte tomatilla a jalapeňy, dokud se nezbarvují; rozmixujte s česnekem, polovinou cibule, koriandrem a vývarem na omáčku.
- Ohřejte tortilly a naplňte každou oloupáným kuřecím masem a špetkou sýru; pevně zabalte.
- Nalijte polovinu tomatillové omáčky do pekáče a uspořádejte zabalené enchilady šavem dolů.
- Pokryjte zbylou omáčkou a horní vrstvou sýru.
- Pečujte na 180°C (350°F) 20 minut, dokud nebude bublat; zalijte smetanou a podávejte.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.