Enchiladas Verdes Gà và Cà Chua Xanh
Gà mềm cuốn trong sốt cà chua xanh sáng rực phủ phô mai tan và sour cream.
410kcal
44gĐạm
20gTinh bột
16gChất béo
2gChất xơ
Nguyên liệu
- 500g ngực gà nấu chín, xắn
- 1 pound cà chua xanh tươi, bỏ vỏ
- 3 quả ớt jalapeño
- 2 tép tỏi
- 1 quả hành, chia đôi
- rau mùi tươi
- 2 tablespoons dầu ô liu
- 12 bánh tortilla ngô
- 1.5 cups phô mai Oaxaca xắn
- 1/2 cup sour cream
- muối và tiêu
- nước dùng gà (1/2 cup)
Cách làm
- Nướng cà chua xanh và ớt jalapeño cho đến cháy; xay nhuyễn với tỏi, nửa hành, rau mùi và nước dùng thành sốt.
- Nóng bánh tortilla và nhân mỗi bánh với gà xắn và một chút phô mai; cuốn chặt.
- Rưới nửa sốt cà chua xanh vào đĩa nướng và xếp enchiladas seam-side down.
- Phủ sốt còn lại và phủ phô mai phía trên.
- Nướng ở 180°C (350°F) trong 20 phút cho đến sủi sùi; rưới sour cream và dọn.
Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.
Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari
Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.