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绿番茄鸡肉玉米卷包裹
墨西哥菜40 分钟高蛋白

绿番茄鸡肉玉米卷包裹

嫩软鸡肉卷浸入鲜艳绿番茄酱,顶部铺融化奶酪和酸奶油。

410千卡
44g蛋白质
20g碳水
16g脂肪
2g纤维

食材

做法

  1. 烤绿番茄和墨西哥辣椒至焦黑;与大蒜、半个洋葱、香菜和高汤混合搅打成酱汁。
  2. 温热薄饼,每个填充撕碎鸡肉和少许奶酪;紧紧卷起。
  3. 将一半绿番茄酱倒入烤盘,排列卷好的玉米卷包裹接缝面向下。
  4. 用剩余酱汁盖好并顶部铺上奶酪。
  5. 在180°C(350°F)烤20分钟至冒泡;淋上酸奶油即可享用。

此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。

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