टोमाटिलो और चिकन एनचिलादास वर्डेस
कोमल चिकन रोल चमकीली टोमाटिलो सॉस में भिगोई हुई और पिघले हुए पनीर और खट्टी क्रीम से शीर्ष पर।
410kcal
44gप्रोटीन
20gकार्ब्स
16gफैट
2gफाइबर
सामग्री
- 500g चिकन ब्रेस्ट, पकाई हुई और कटी
- 1 lb ताज़ी टोमाटिलो, हसीय
- 3 जलापेनो
- 2 लहसुन की कलियाँ
- 1 प्याज, विभाजित
- ताज़ी धनिया
- 2 tablespoons जैतून का तेल
- 12 मकई की टोरटिलास
- 1.5 cups कटा हुआ ओएक्सैका पनीर
- 1/2 cup खट्टी क्रीम
- नमक और काली मिर्च
- चिकन शोरबा (1/2 cup)
विधि
- टोमाटिलो और जलापेनो को तब तक भूनें जब तक कालिख न हो जाएं; लहसुन, आधी प्याज, धनिया और शोरबा के साथ सॉस में ब्लेंड करें।
- टोरटिलास को गरम करें और प्रत्येक को कटे हुए चिकन और पनीर की एक छिटकी के साथ भरें; कसकर रोलें।
- आधी टोमाटिलो सॉस को बेकिंग डिश में डालें और रोल्ड एनचिलादास को सीम-साइड डाउन व्यवस्थित करें।
- बचे हुए सॉस से ढकें और पनीर से शीर्ष पर डालें।
- 180°C (350°F) पर 20 मिनट तक बेक करें जब तक उबलती न हो; खट्टी क्रीम के साथ ड्रिज़ल करें और परोसें।
AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।
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