← Tüm tarifler

Domates ve Tavuk Enchiladas Verdes
Meksika40 dkYüksek Proteinli

Domates ve Tavuk Enchiladas Verdes

Yumuşak tavuk ruloları parlak domates sosunda banyo ettirile, eritilmiş peynir ve sour cream ile üstü kapatılmış.

410kcal
44gProtein
20gKarbonhidrat
16gYağ
2gLif

Malzemeler

Yapılışı

  1. Tomatillos ve jalapeño'ları kavunlaştırılana kadar kızartın; sarımsak, yarım soğan, kişniş ve su ile sosu blenderleyin.
  2. Tortilla'ları ısıtın ve her birini kıyılmış tavuk ve peynir serpme ile doldurun; sıkı sarın.
  3. Tomatillos sosunun yarısını bir fırın tavasına dökün ve rulolanmış enchiladas'ı dikiş tarafı aşağı düzleyin.
  4. Kalan sos ve peynir ile kaplayın.
  5. 180°C (350°F) de 20 dakika kabarcıklanana kadar pişirin; sour cream ile damla yapın ve servin.

Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.

Nutari ile saniyeler içinde takip et

Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.