ลาบเนื้อห่อใบผักกาด
เนื้อสัตว์บดปรุงรสเค็มเจื้อ มะนาว พริก และสมุนไพรสดสั้นห่อในใบผักกาดเป็นตัวเหนียว
295kcal
38gโปรตีน
7gคาร์บ
13gไขมัน
1.5gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 350g เนื้อวัวสัด บดเนื้อหนาว
- 3 tbsp น้ำปลา
- 2 tbsp น้ำมะนาวสด
- 2 พริกแดงไทย สับละเอียด
- 3 กลีบกระเทียม สับ
- 1/4 cup มิ้นสด สับ
- 1/4 cup มะละแคร่ สับ
- 2 tbsp ข้าวคั่วผง
- 1 tbsp น้ำมันพืช
- 8 ใบผักกาดมะนาว หรือสลัดโรมัน
วิธีทำ
- ตั้งน้ำมันในกระทะ ไฟปานกลาง-สูง และปรุงเนื้อบด ให้ร่วนสลายเป็นเกล็ด
- เติมกระเทียมและพริกสับ ปรุง 1 นาที
- ใส่น้ำปลาและน้ำมะนาว แล้วเอาออกจากไฟ
- ผสมสมุนไพรสดและข้าวคั่วผง คนให้ดี
- ตักเนื้อใส่ใบผักกาด เสิร์ฟเดี๋ยวนี้เลย
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ