← สูตรอาหารทั้งหมด

ทาทาร์ปลาทูน่า매운맛 오イ และ มะนาว
ไทย15 นาทีโปรตีนสูงเพสคาทาเรียน

ทาทาร์ปลาทูน่า매운맛 오イ และ มะนาว

ปลาทูน่าดิบเย็นเต็มไปด้วยโปรตีน พริกไทยแดงเผ็ดร้าว น้ำมะนาว และผักสดใจ

280kcal
38gโปรตีน
8gคาร์บ
12gไขมัน
1.5gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ผสมปลาทูน่า น้ำมะนาว และน้ำปลาในชาม คนให้เบา
  2. เติมพริกสับ หอมแดง และน้ำมันงา คน ด้วยความระมัดระวัง
  3. เพิ่มแตงกวาและผักชี ก่อนเสิร์ฟเท่านั้น
  4. ปรุงรสด้วยน้ำส้มสายชูข้าว ปรับรสตามชอบ
  5. เสิร์ฟเย็น เป็นอาหารเรียวหรืออาหารจานหลักเบา

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ