แกงแดงวัวกุ้งกับมะเขือยาว
แกงแดงเนื้อมะพร้าว หอม อบไปด้วยกุ้งใหญ่ทำให้ร่อมนุ่ม มะเขือยาวนิ่มละลายปาก เสิร์ฟจบด้วยโหระพา
310kcal
35gโปรตีน
12gคาร์บ
14gไขมัน
3gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 450g กุ้งใหญ่ ปอก เอาลายชั้น
- 3 tbsp น้ำพริกแกงแดง
- 1 กระป๋อง (400ml) กะทิ
- 300g มะเขือยาว สับเป็นลูกเต๋า
- 2 tbsp น้ำปลา
- 1 tbsp น้ำตาลปาล์ม
- 2 กลีบกระเทียม สับ
- 1 tbsp น้ำมันพืช
- โหระพาไทยสด สำหรับตกแต่ง
- 1 มะนาว
วิธีทำ
- ตั้งน้ำมัน ผัดน้ำพริกแกงกับกระเทียม 1 นาที จนหอม
- เทกะทิลงไป คนให้เรียบ
- เติมมะเขือยาว นั่วไฟเบา 8 นาที จนนิ่ม
- ใส่กุ้งแล้วปรุง 5-6 นาที จนสีชมพูและสุก
- ปรุงรสด้วยน้ำปลาและน้ำตาลปาล์ม เสร็จด้วยโหระพาและมะนาว
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ