← สูตรอาหารทั้งหมด

แกงแดงวัวกุ้งกับมะเขือยาว
ไทย22 นาทีโปรตีนสูงเพสคาทาเรียน

แกงแดงวัวกุ้งกับมะเขือยาว

แกงแดงเนื้อมะพร้าว หอม อบไปด้วยกุ้งใหญ่ทำให้ร่อมนุ่ม มะเขือยาวนิ่มละลายปาก เสิร์ฟจบด้วยโหระพา

310kcal
35gโปรตีน
12gคาร์บ
14gไขมัน
3gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ตั้งน้ำมัน ผัดน้ำพริกแกงกับกระเทียม 1 นาที จนหอม
  2. เทกะทิลงไป คนให้เรียบ
  3. เติมมะเขือยาว นั่วไฟเบา 8 นาที จนนิ่ม
  4. ใส่กุ้งแล้วปรุง 5-6 นาที จนสีชมพูและสุก
  5. ปรุงรสด้วยน้ำปลาและน้ำตาลปาล์ม เสร็จด้วยโหระพาและมะนาว

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ