← สูตรอาหารทั้งหมด

ชีสฮาลูมิย่างกับจานผักย่างแบบเมดิเตอร์เรเนียนกับซอสน้ำทับทิมเปรี้ยว
เมดิเตอร์เรเนียน20 นาทีคาร์บต่ำมังสวิรัติไม่มีกลูเตนเมดิเตอร์เรเนียน

ชีสฮาลูมิย่างกับจานผักย่างแบบเมดิเตอร์เรเนียนกับซอสน้ำทับทิมเปรี้ยว

ชีสฮาลูมิอุ่นและเหนียวเชื่อ พร้อมฟักทองและหน่อไม้ฝรั่งคำ่า หลั่งด้วยซอสน้ำทับทิมเปรี้ยว สำหรับจานแบบต่ำแคลอรี่ที่งดงาม

360kcal
28gโปรตีน
8gคาร์บ
26gไขมัน
2.5gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ตีน้ำมันมะกอก น้ำมะลินทับทิม น้ำส้มสายชู และกระเทียมบดให้เข้าเสมอเพื่อสร้างซอส
  2. ร้อนกระทะหนึ่งคนบนไฟแรงแล้วย่างฟักทองสัก 3-4 นาทีต่อด้านหนึ่งจนอ่อนมีรอยคำ่า
  3. ย่างหน่อไม้ฝรั่งจนคำ่าและอ่อน ประมาณ 4-5 นาที
  4. ย่างชีสฮาลูมิ 2-3 นาทีต่อด้านหนึ่งจนสีทอง
  5. วางผักและชีสบนจาน หลั่งซอสน้ำทับทิมทั่วไป โรยเมล็ดทับทิมและใบหญ้าแฮมมินต์สด

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ