Izgara Halloumi ve Kızarmış Sebzelerle Nar Sirkesi Sos
Ilık, sesleri çıkan halloumi peyniri, kızarmış kabak ve kuşkonmaz ile, ekşi nar sirkesi soslaması ile sunulan, muhteşem düşük karbonhidrat Akdeniz tabağı.
360kcal
28gProtein
8gKarbonhidrat
26gYağ
2.5gLif
Malzemeler
- 200g halloumi peyniri, 1cm kalınlığında dilimlenmiş
- 2 orta kabak, uzunlamasına kesilen
- 150g taze kuşkonmaz sapı
- 60ml saf zeytinyağı
- 40ml nar melası veya nar suyu
- 1 tbsp kırmızı şarap sirkesi
- 30g nar taneleri
- 2 sarımsak diş, ezilmiş
- Tuz ve karabiber, tadına göre
- Taze nane yaprakları
Yapılışı
- Zeytinyağını, nar melasını, sirkesi ve ezilmiş sarımsakı çırparak sos hazırlayın.
- Izgara tabağını yüksek ateşte ısıtın ve kabak şeritlerini her bir tarafı 3-4 dakika kızartın, tener ve izli oluncaya kadar.
- Kuşkonmazı yaklaşık 4-5 dakika ızgaraya alarak kızartın ve narin oluncaya kadar pişirin.
- Halloumi dilimlerini her bir tarafı 2-3 dakika ızgaraya alarak altın rengine ve ızgara izlerine kadar pişirin.
- Sebzeleri ve halloumiyi tabağa dizin, nar sirkesi sosunu dökün, nar taneleri ve taze nane ile serpiştiriniz.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.