เห็ดพอร์โตเบลโลดอกใหญ่สับ ไส้ริโกตตาและผักเบ่งมี
หมวกเห็ดพอร์โตเบลโลสีเข้ม ยัดไส้ด้วยริโกตตาหอมและผักเบ่งมีเหี่ยวคืน เผาจนสีทองสำหรับมื้อคีโต้ที่น่าพอใจ
320kcal
22gโปรตีน
5gคาร์บ
24gไขมัน
1.5gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 2 ลูก เห็ดพอร์โตเบลโล ดอกใหญ่
- 200g ริโกตตาชีส
- 100g ผักเบ่งมีสด
- 2 กลีบ กระเทียม บ่น
- 1/4 cup ชีสพาร์มีซาน บด
- 2 tbsp น้ำมันมะกอก
- 1 tsp ออริกาโน แห้ง
- เกลือและพริกไทยสดใจชิม
- 1 tsp เสลาสีมะนาว
วิธีทำ
- ตั้งลืมไฟ 200°C (390°F) ลอกก้านเห็ดออก ขูดเหงือกเห็ด ทาน้ำมันมะกอกบนหมวกเห็ด
- คั่วกระเทียมในกระทะ แล้วนวลผักเบ่งมีประมาณ 2 นาที ปล่อยให้เย็นตัวหน่อย
- ผสมริโกตตา ชีสพาร์มีซาน ผักเบ่งมีสุก ออริกาโน เสลาสีมะนาว เกลือ และพริกไทย
- ตักส่วนผสมลงไปในหมวกเห็ด วางบนแผ่นอบ
- อบ 20 นาที จนเห็ดอ่อนนุ่มและไส้อุ่นทั่ว
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ