← สูตรอาหารทั้งหมด

สลัดฮาลลูมี่ กับเมล็ดโปรแกรน และลูกอ้วย
เมดิเตอร์เรเนียน20 นาทีมังสวิรัติไม่มีกลูเตน

สลัดฮาลลูมี่ กับเมล็ดโปรแกรน และลูกอ้วย

ชีส ฮาลลูมี่ทอดกรอบได้ดีกับเขียวขรม ผลเมล็ดโปรแกรนแหลม และลูกอ้วยเคี้ยว ในชามสมดุลมีชีวิตชีวา

320kcal
16gโปรตีน
15gคาร์บ
22gไขมัน
4gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ตีน้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชูบัลซาโม น้ำผึ้ง เกลือ พริกไทยเข้าด้วยกัน เพื่อทำซอสสลัด
  2. วางผักสลัดบนจาน วางหอมแดง เมล็ดโปรแกรน ลูกอ้วยด้านบน
  3. ทอดฮาลลูมี่แผ่นในกระทะแห้งบนไฟกลาง-สูง 2–3 นาทีต่อด้าน จนสีทอง
  4. วางฮาลลูมี่อุ่นบนสลัด หยดซอสสลัด ตกแต่งด้วยมิ้นท์ เสิร์ฟทันที

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ