Nutari
ਹਲੂਮੀ ਸਲਾਦ ਅਨਾਰ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਨਾਲ
ਕੁਰਕੁਰੀ ਤਲੀ ਹਾਂ ਜਾਣੀ ਹਲੂਮੀ ਪਨੀਰ ਕੌੜੀ ਸਲਾਦ, ਖੱਟੇ ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਕੁਰਕੁਰੇ ਅਖਰੋਟ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜੀਵੰਤ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ।
320kcal
16gਪ੍ਰੋਟੀਨ
15gਕਾਰਬਸ
22gਚਰਬੀ
4gਫਾਈਬਰ
ਸਮੱਗਰੀ
- 250g ਹਲੂਮੀ ਪਨੀਰ, 8mm ਮੋਟਾਈ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ
- 150g ਮਿਲੀ-ਜੁਲੀ ਸਲਾਦ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ
- 60g ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ
- 50g ਅਖਰੋਟ, ਤੋੜੇ ਹੋਏ
- 1 ਲਾਲ ਪਿਆਜ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਤਾ
- 30ml ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 15ml ਬਾਲਸਾਮਿਕ ਸਿਰਕਾ
- 5ml ਸ਼ਹਿਦ
- ਸਵਾਦ ਅਨੁਸਾਰ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
- ਤਾਜ਼ੀ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ
ਤਰੀਕਾ
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਬਾਲਸਾਮਿਕ ਸਿਰਕਾ, ਸ਼ਹਿਦ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਬਣਾਓ
- ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਉੱਤੇ ਸਲਾਦ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿਛਾਓ, ਉਪਰ ਲਾਲ ਪਿਆਜ, ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਰੱਖੋ
- ਹਲੂਮੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੂਕੀ ਤਵੇ ਵਿੱਚ ਮੱਧਮ-ਉੱਚੀ ਅੱਗ ਉੱਤੇ ਹਰੇਕ ਪਾਸੇ 2–3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸੋਨਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਤਲੋ
- ਗਰਮ ਹਲੂਮੀ ਸਲਾਦ ਉੱਤੇ ਰੱਖੋ, ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਪੋ ਦੇਓ, ਪੁਦੀਨੇ ਨਾਲ ਸਜਾਓ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਪਰੋਸ ਦੇਓ
AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।
Related recipes
Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।