← สูตรอาหารทั้งหมด

ไก่นวดเนื้อเสียดทับผ่าแล่นะด้วยซอสทับทิมเปรี้ยว วอลนัท และมะเขือ
เมดิเตอร์เรเนียน40 นาทีโปรตีนสูงไม่มีกลูเตนไม่มีผลิตภัณฑ์นม

ไก่นวดเนื้อเสียดทับผ่าแล่นะด้วยซอสทับทิมเปรี้ยว วอลนัท และมะเขือ

ไก่นวดเนื้อสุกแน่นลิ้นด้วยซอสทับทิมเปรี้ยวที่มีรสชาติเข้มข้น เคล็ดมงกุฎด้วยวอลนัทคั่วสีทองบนเตียงมะเขือเทศนุ่ม

440kcal
45gโปรตีน
14gคาร์บ
23gไขมัน
5gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. นำมะเขือผสมกับ 2 tbsp น้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทย นั่งอบที่ 200°C เป็นเวลา 20 นาที
  2. ปรุงไก่นวดเนื้อด้วยเกลือ พริกไทย และพอกัน นั่งอบด้วยหนังชิดขึ้นบนถาดที่ 200°C เป็นเวลา 25-30 นาที
  3. ในช่วง 10 นาทีสุดท้าย ตีให้เข้ากันระหว่างซอสทับทิมเปรี้ยว น้ำผึ้ง 1 tbsp น้ำมันมะกอก และกระเทียม ทาอย่างมากมายบนไก่
  4. คั่วเมล็ดวอลนัทในกระทะแห้งเป็นเวลา 3 นาที จากนั้นตั้งไว้พักให้เย็น
  5. โรยมะเขือลงจาน วางไก่ไว้บนสุด ราดน้ำกับหน้าไก่ โรยเมล็ดวอลนัท ใบมิ้นท์ และเมล็ดทับทิมทั่วไป

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ