ไก่นวดเนื้อเสียดทับผ่าแล่นะด้วยซอสทับทิมเปรี้ยว วอลนัท และมะเขือ
ไก่นวดเนื้อสุกแน่นลิ้นด้วยซอสทับทิมเปรี้ยวที่มีรสชาติเข้มข้น เคล็ดมงกุฎด้วยวอลนัทคั่วสีทองบนเตียงมะเขือเทศนุ่ม
440kcal
45gโปรตีน
14gคาร์บ
23gไขมัน
5gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 250g ไก่นวดเนื้อพร้อมหนัง
- 300g มะเขือ หั่นลูกเต๋า
- 4 tbsp น้ำมันมะกอก
- 3 tbsp ซอสทับทิมเปรี้ยว
- 2 tbsp น้ำผึ้ง
- 3 กลีบกระเทียม บ่นให้ละเอียด
- 1 tsp พอกัน
- 40g วอลนัท หั่นหยาบๆ
- เกลือและพริกไทยตามชอบ
- ใบมิ้นท์สด
- เมล็ดทับทิม
วิธีทำ
- นำมะเขือผสมกับ 2 tbsp น้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทย นั่งอบที่ 200°C เป็นเวลา 20 นาที
- ปรุงไก่นวดเนื้อด้วยเกลือ พริกไทย และพอกัน นั่งอบด้วยหนังชิดขึ้นบนถาดที่ 200°C เป็นเวลา 25-30 นาที
- ในช่วง 10 นาทีสุดท้าย ตีให้เข้ากันระหว่างซอสทับทิมเปรี้ยว น้ำผึ้ง 1 tbsp น้ำมันมะกอก และกระเทียม ทาอย่างมากมายบนไก่
- คั่วเมล็ดวอลนัทในกระทะแห้งเป็นเวลา 3 นาที จากนั้นตั้งไว้พักให้เย็น
- โรยมะเขือลงจาน วางไก่ไว้บนสุด ราดน้ำกับหน้าไก่ โรยเมล็ดวอลนัท ใบมิ้นท์ และเมล็ดทับทิมทั่วไป
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ