โปลันต้าเนื้อลื่นพร้อม Gorgonzola และลูกแพร
โปลันต้าเนื้อลื่น โรยด้วยชีส Gorgonzola หลอมละลาย ลูกแพรอบไป และรดด้วยน้ำมันทรัฟเฟิล
420kcal
12gโปรตีน
38gคาร์บ
24gไขมัน
3gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 1 cup โปลันต้า (ข้าวโพดแป้ง)
- 4 cups น้ำซุปผัก
- 100g ชีส Gorgonzola บด
- 50g ลูกแพร อบไป และสับ
- 2 tbsp เนยธรรมชาติ
- 1 tbsp น้ำมันทรัฟเฟิล
- เกลือและพริกไทยตามชอบ
วิธีทำ
- ต้มน้ำซุปผักจนเดือด ในหม้อขนาดใหญ่
- ค่อยๆ ผสมโปลันต้า โดยการนวดอย่างต่อเนื่องเพื่อหลีกเลี่ยงเป็นกาน
- ลดไฟเป็นอ่อน และต้มอ่อนๆ 20 นาที โดยการนวดบ่อยๆ
- ผสมเนยและ Gorgonzola จนกว่าจะหลอมละลายและเนื้อลื่น
- โรยด้วยลูกแพรอบไป และรดด้วยน้ำมันทรัฟเฟิล
- ปรุงด้วยเกลือและพริกไทย และเสริฟทันที
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ