ลูกชิ้นเนื้อวัวเครื่องเทศ กับลาบเน
ลูกชิ้นเนื้อสัปปะหลัดปรุงรสที่มีกลิ่นหอม เสิร์ฟพร้อมโยเกิร์ตหนาเย็นและผักดองสัก
410kcal
45gโปรตีน
8gคาร์บ
18gไขมัน
1gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 300g เนื้อวัวสับ
- 3 tbsp โหระพาสด พ้อ
- 1 หัว หอม เล็ก สับละเอียด
- 1 tsp อัลสไปซ์
- 1 tsp ยี่หร่า
- 2 กลีบ กระเทียม บ้น
- 3 tbsp ลาบเน (โยเกิร์ตหนา)
- 2 tbsp น้ำมันมะกอก
- 1 tbsp โมลาสส์ทับทิม
- เกลือและพริกไทยตามชอบ
วิธีทำ
- ผสมเนื้อวัวสับ โหระพา หอม เครื่องเทศ และกระเทียม
- ปั้นเป็นชิ้นส่วนยาวบนไม้เสียบ
- ทาน้ำมันมะกอก และย่างหรือย่างไม่มี 8-10 นาที พลิกกลาง
- จัดลูกชิ้นและใส่ลาบเนทับ
- ราดด้วยโมลาสส์ทับทิม
- เสิร์ฟร้อนพร้อมหัวไชเทศดองหรือแตงดองด้านข้าง
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ