Nutari
ไก่อบรสซ้อ'ออตาร์ พร้อมซอสทาฮินี่
หน้าอกไก่เคลือบสมุนไพรกรอบ บริการพร้อมซอสทาฮินี่ลื่นไหล และผักอบ
420kcal
38gโปรตีน
12gคาร์บ
24gไขมัน
2.5gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- หน้าอกไก่ไร้กระดูก 2 ชิ้น (200 กรัม)
- ส่วนผสมเครื่องแบบซ้อ'ออตาร์ 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
- ทาฮินี่ 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียม 1 กลีบ สับให้ละเอียด
- ผักผสม 200 กรัม (หนอนโคจากส์ พริกเบลล์ มะเขือเทศ)
- เกลือและพริกไทยตามรสชาติ
วิธีทำ
- ผสมซ้อ'ออตาร์กับ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก ปรุงหน้าอกไก่ อบที่ 200°C 25 นาที
- ขณะไก่สุก เตะทาฮินี่กับน้ำมะนาว กระเทียม และ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำ จนเรียบเนียน
- โยกผักกับน้ำมันมะกอกที่เหลือ เกลือ และพริกไทย อบพร้อมไก่
- วางไก่กับผักอบ ราดซอสทาฮินี่อย่างสุกสำราญ
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ