← Všechny recepty

Pečené sladké brambory a čočka Buddha Bowl
Americká35 minVeganskéVysokoproteinové

Pečené sladké brambory a čočka Buddha Bowl

Pečené sladké brambory a koření čočka podávané s tahini zálivkou a čerstvou zeleninou jako výživné a sytavé jídlo.

310kcal
13gBílkoviny
46gSacharidy
8gTuky
10gVláknina

Ingredience

Postup

  1. Kostky sladkých brambor promíchejte s 1 tbsp olivového oleje, paprikou a kmínem; pečte na 400°F po dobu 25 minut, dokud nejsou měkké.
  2. Vařené čočky zahřejte v pánvi se špetkou soli a pepře.
  3. Vyšlehejte tahini, citronovou šťávu, česnek a vodu na hladkou zálivku.
  4. Usandordujte špenát do mísky, přidejte pečené sladké brambory, čočku, okurku a zelí.
  5. Políte tahini zálivkou a ozdobte semínky dýně.

Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.

Sledujte to za pár vteřin s Nutari

Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.