← Alle Rezepte

Gebackene Süßkartoffel- und Linsen-Buddha-Bowl
Amerikanisch35 Min.VeganEiweißreich

Gebackene Süßkartoffel- und Linsen-Buddha-Bowl

Gebratene Süßkartoffel und würzige Braunlinsen belegt mit Tahini-Dressing und frischem Blattgemüse für eine nahrhafte, sättigende Mahlzeit.

310kcal
13gEiweiß
46gKohlenhydrate
8gFett
10gBallaststoffe

Zutaten

Zubereitung

  1. Süßkartoffel-Würfel mit 1 EL Olivenöl, Paprika und Kreuzkümmel vermengen und bei 200°C 25 Minuten braten, bis sie zart sind.
  2. Gekochte Linsen in einer Pfanne mit einer Prise Salz und Pfeffer erwärmen.
  3. Tahini, Zitronensaft, Knoblauch und Wasser zu einem glatten Dressing verrühren.
  4. Spinat in einer Schüssel anrichten, mit gebratener Süßkartoffel, Linsen, Gurke und Kohl belegen.
  5. Mit Tahini-Dressing beträufeln und mit Kürbiskernen garnieren.

KI-generiertes Rezept — Lebensmittel auf sichere Kerntemperatur garen und Zutaten auf Allergene prüfen. Die Nährwerte sind Schätzwerte pro Portion.

In Sekunden mit Nutari tracken

Mach ein Foto, um Kalorien und Makros zu erfassen, erhalte einen KI-Coach und weitere Rezepte passend zu deinen Zielen.