Pescado a la Veracruzana
Celek bílá ryba pečená v lahodné rajčatové omáčce s olivami, kapry a jalapeño.
300kcal
41gBílkoviny
13gSacharidy
9gTuky
2gVláknina
Ingredience
- 700g celé bílé ryby nebo filetu
- 1 konzerva drcených rajčat
- 1/2 šálku zelených oliv, bez pecky
- 3 lžíce kaprů
- 2 jalapeño, nakrájené na plátky
- 1 cibule, nakrájená na plátky
- 4 stroužky česneku, nadrobno nasekaných
- 2 lžíce olivového oleje
- 2 bobkové listy
- sůl a pepř
- čerstvý koriander
- limetový džus
Postup
- Zahřejte olivový olej ve velké zapékací míse a osmahněte cibuli a česnek až budou vonné.
- Přidejte drcená rajčata, olivy, kapry, jalapeño, bobkové listy, sůl a pepř.
- Vložte rybu do omáčky a zakryjte alobalem.
- Pečte na 190°C (375°F) 20-25 minut, dokud nebude ryba neprůhledná a snadno se loupá.
- Ozdobte čerstvým koriandrem a kapkou limetového džusu před podáním.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.