Nutari
Hovězí a brokolicí s omáčkou ze sezamu a zázvoru
Měkké pásy hovězího masa a křupavé růžičky brokolice pokryté chutnou, umami-bohatou omáčkou se sezamem a zázorem – čistá keto pohoda.
380kcal
35gBílkoviny
7gSacharidy
24gTuky
2gVláknina
Ingredience
- 6 oz libového hovězího vnitřního filestu, nakrájeného na tenké pásy
- 3 šálky rozet z brokolice
- 2 lžíce sezamového oleje
- 1 lžíce sóji
- 1 lžíce rýžového octa
- 1 čajová lžička nastrouhaného zázvoru
- 2 stroužky česneku, nakrájeného na jemno
- 1 čajová lžička sezamových semen
- 2 lžíce avokádového oleje
Postup
- Zahřejte avokádový olej na woku nebo velké pánvi na vysoké teplotě; osmažte hovězí maso, dokud nebude zhnědlé, poté vyjměte.
- Restujte růžičky brokolice, dokud nebudou měkké a křupavé, asi 4 minuty.
- Smíšejte sezamový olej, sóji, rýžový ocet, zázvor a česnek; vraťte hovězí maso na pánev, pokryjte omáčkou a posypte sezamovými semeny.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.