Křupavé zelensinové jarní závitky se sladkou chilli omáčkou
Zlatě smažené rýžové papírové závitky plné křupavé zeleniny a skleněných nudlí podávané se svěží chilli omáčkou.
220kcal
4gBílkoviny
28gSacharidy
10gTuky
3gVláknina
Ingredience
- 8 rýžových papírových obalů
- 100g tuhého tofu, nastrouhaného
- 1 hrnek nasekaného zelí
- 1 mrkev, nakrájená na jemné pásky
- 1/4 hrnek měkkých skleněných nudlí
- 2 tbsp nasekané máty
- 2 tbsp nasekaného koriandru
- 2 tbsp rostlinného oleje na smažení
- 3 tbsp sladké chilli omáčky
- 1 tbsp sojové omáčky
Postup
- Smíchejte tofu, zelí, mrkev, skleněné nudle, mátu a koriander v míse se sojovou omáčkou.
- Každý rýžový papírový obal namočte v teplé vodě na 3 sekundy, aby změkl.
- Na spodní třetinu každého obalu položte 2 tbsp náplně a pevně zabalte.
- Zahřejte olej v hlubokém pánvi na 180°C a smažte závitky 2-3 minuty, dokud nejsou ze všech stran zlaté.
- Nechte okapat na papíru.
- Podávejte se sladkou chilli omáčkou na máčení.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.