Хрустких овочевих спрінг-ролів зі солодким чилійським соусом
Золотисто-смажені рисові обгортки, наповнені хрусткими овочами та скляною локшиною, поданіх зі смачним гострим соусом.
220ккал
4gБілки
28gВуглеводи
10gЖири
3gКлітковина
Інгредієнти
- 8 рисових обгорток
- 100г твердого тофу, нарізаного соломкою
- 1 чашка нашинкованої капусти
- 1 морква, нарізана тонкими смужками
- 1/4 чашки скляної локшини, розм'якшеної
- 2 tbsp листків м'яти, нарізаних
- 2 tbsp кінзи, нарізаної
- 2 tbsp рослинної олії для смаження
- 3 tbsp солодкого чилійського соусу
- 1 tbsp соєвого соусу
Приготування
- Змішайте тофу, капусту, морквою, скляну локшину, м'яту та кінзу в мисці з соєвим соусом.
- Занурте кожну рисову обгортку в теплу воду на 3 секунди, щоб вона розм'якшла.
- Покладіть 2 tbsp начинки в нижню третину кожної обгортки і щільно загорніть.
- Розігрійте олію в глибокій сковороді до 180°C і смажте ролики 2-3 хвилини, поки вони не стануть золотистими з усіх боків.
- Викладіть на паперові рушники.
- Подавайте з солодким чилійським соусом для макання.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.