Cuốn chiên giòn với nước chấm ớt ngọt
Những cuốn bánh tráng nướng vàng giòn nhân với rau quả giòn và miến, kèm theo nước chấm ớt cay nồng.
220kcal
4gĐạm
28gTinh bột
10gChất béo
3gChất xơ
Nguyên liệu
- 8 tờ bánh tráng
- 100g tàu hũ non, thái sợi
- 1 cốc bắp cải thái sợi
- 1 cà rốt, thái sợi mỏng
- 1/4 cốc miến đã mềm
- 2 tbsp lá bạc hà, băm nhỏ
- 2 tbsp lá mùi, băm nhỏ
- 2 tbsp dầu thực vật để chiên
- 3 tbsp nước chấm ớt ngọt
- 1 tbsp nước tương
Cách làm
- Trộn tàu hũ, bắp cải, cà rốt, miến, bạc hà và mùi trong một bát với nước tương.
- Nhúng từng tờ bánh tráng vào nước ấm trong 3 giây để mềm.
- Đặt 2 tbsp nhân ở phần dưới của mỗi tờ bánh tráng và cuốn chặt.
- Đun nóng dầu trong chảo sâu đến 180°C và chiên cuốn 2-3 phút cho đến khi vàng giòn ở tất cả các mặt.
- Để ráo trên khăn giấy.
- Dùng kèm nước chấm ớt ngọt.
Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.
Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari
Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.