Nutari
Krevety a brokolice Pad Krapow (Thajské bazalkové krevety)
Šťavnaté krevety a květáky brokolice promíchané v pálivé, bylinkové omáčce s thajskou bazalkou.
240kcal
30gBílkoviny
7gSacharidy
11gTuky
1.5gVláknina
Ingredience
- 280g velkých krevet, oloupané
- 300g květáků brokolice
- 3 tbsp rybí omáčky
- 1 tbsp kokosu aminů
- 1 tsp erytritolu nebo stevia
- 5 stroužků česneku, nasekaného
- 2 červená chilli, nastrouhaná
- 25g čerstvé bazalky (holy basil)
- 2 tbsp kokosového oleje
- 3 tbsp vody
Postup
- Ohřejte kokosový olej a restujte česnek a chilli 20 sekund.
- Přidejte krevety a vařte, dokud nejsou růžové, asi 2-3 minuty.
- Přidejte brokolici a restujte 2 minuty.
- Nalijte rybí omáčku, kokosové amino, sladidlo a vodu; promíchejte 1 minutu.
- Přidejte čerstvou bazalku a rychle promíchejte, dokud není zvadlá.
- Okamžitě podávejte.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.