Chrupiące zwoje wiosenne z warzywami i sosem chili
Złociste, smażone w głębokim oleju zwoje z papieru ryżowego z chrupiącymi warzywami i makaronem szklankowym, podane z ostrym sosem chili.
220kcal
4gBiałko
28gWęglowodany
10gTłuszcz
3gBłonnik
Składniki
- 8 opakowań papieru ryżowego
- 100g twardego tofu, pokrojonego na cienkie paski
- 1 filiżanka posiekanej kapusty
- 1 marchewka, pokrojona na cienkie paski
- 1/4 filiżanki makaronu szklankowego, zmiękczonego
- 2 tbsp liści mięty, posiekanych
- 2 tbsp liści kolendry, posiekanych
- 2 tbsp oleju roślinnego do smażenia
- 3 tbsp słodkiego sosu chili
- 1 tbsp sosu sojowego
Sposób przygotowania
- Połącz tofu, kapustę, marchewkę, makaron szklankowy, miętę i kolendę w misce z sosem sojowym.
- Zanurzaj każdy papier ryżowy w ciepłej wodzie przez 3 sekundy, aby się zmiękcz.
- Umieść 2 tbsp farszu na dolnej trzeciej części każdego papieru i zawiń ciasno.
- Nagrzej olej w głębokim garnku do 180°C i smażyć zwoje przez 2-3 minuty, aż złocą się ze wszystkich stron.
- Odcedź na papierze do pieczenia.
- Podaj z sosem chili do maczania.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.