Zelené curry s kuřecím masem
Krémové kokosové mléko infundované aromatickými zelenými chili a bylinkami vytváří bohaté koření, které se lepí na měkké kuřecí kousky a zeleninu.
380kcal
32gBílkoviny
18gSacharidy
22gTuky
2gVláknina
Ingredience
- 400ml kokosového mléka
- 300g kuřecích stehen bez kosti, krájené na kousky
- 3 lžíce zelené curry pasty
- 1 lžíce rybí omáčky
- 1 lžíce palmového cukru
- 2 lžíce rostlinného oleje
- 1 malý lilek, krájený na kousky
- 1 červená paprika, krájená na plátky
- 8 čerstvých listů bazaliky
- 2 pažitky, krájené
- 1 šálek kuřecího vývaru
Postup
- V hrnci si zahřejte olej na středně vysoké teplotě. Přidejte zelenou curry pastu a vařte 1-2 minuty, dokud není vůnná.
- Přidejte kuřecí kousky a míchejte, aby se pokryly curry pastou, vařte 3 minuty.
- Nalijte kokosové mléko a kuřecí vývar. Přidejte rybí omáčku a palmový cukr. Přiveďte k varu.
- Přidejte lilek a papriku. Vařte 12-15 minut, dokud kuřecí maso není vařené a zelenina je měkká.
- Přidejte čerstvé listy bazaliky a sejměte z ohně.
- Podávejtě v miskách a ozdobte krájené pažitkami.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.