Зелёный карри с курицей
Кремовое кокосовое молоко с ароматными зелёными чили и травами создаёт насыщенный карри, который обволакивает нежную курицу и овощи.
380ккал
32gБелки
18gУглеводы
22gЖиры
2gКлетчатка
Ингредиенты
- 14 oz кокосового молока
- 12 oz филе куриных бёдер без костей, нарезанные кубиками
- 3 tbsp зелёной пасты карри
- 1 tbsp рыбного соуса
- 1 tbsp пальмового сахара
- 2 tbsp растительного масла
- 1 небольой баклажан, нарезанный кубиками
- 1 красный болгарский перец, нарезанный ломтиками
- 8 свежих листьев базилика
- 2 зелёных лука, нарезанные
- 1 cup куриного бульона
Способ приготовления
- Разогрейте масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте пасту зелёного карри и готовьте 1-2 минуты до аромата.
- Добавьте куриные кубики и перемешайте, чтобы они покрылись пастой, готовьте 3 минуты.
- Влейте кокосовое молоко и куриный бульон. Добавьте рыбный соус и пальмовый сахар. Доведите до кипения.
- Добавьте баклажан и болгарский перец. Варите на медленном огне 12-15 минут до готовности курицы и овощей.
- Добавьте свежие листья базилика и снимите с огня.
- Подавайте в мисках, украсив нарезанным зелёным луком.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.