Cà ri xanh với gà
Cà ri kem với sữa dừa ngòn kết hợp với ớt xanh thơm và thảo mộc tạo nên vị cay phồng, bén dính lên gà mềm và rau.
380kcal
32gĐạm
18gTinh bột
22gChất béo
2gChất xơ
Nguyên liệu
- 14 oz sữa dừa
- 12 oz thịt gà đùi không xương, cắt khối
- 3 tbsp pasta cà ri xanh
- 1 tbsp nước mắm
- 1 tbsp đường cơm
- 2 tbsp dầu thực vật
- 1 quả cà tím nhỏ, cắt khối
- 1 quả ớt đỏ, cắt lát
- 8 lá húng quế tươi
- 2 cây hành lá, cắt lát
- 1 cup nước dùng gà
Cách làm
- Đun nóng dầu trong nồi lớn ở lửa trung bình. Thêm pasta cà ri xanh và nấu 1-2 phút cho đến khi thơm.
- Thêm khối gà và trộn sao cho phủ đều pasta cà ri, nấu 3 phút.
- Rót vào sữa dừa và nước dùng gà. Thêm nước mắm và đường cơm. Đun sôi nhẹ.
- Thêm cà tím và ớt đỏ. Hầm 12-15 phút cho đến khi gà chín và rau mềm.
- Thêm lá húng quế tươi và tắt lửa.
- Dọc vào tô và trang trí với hành lá cắt lát.
Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.
Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari
Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.