← جميع الوصفات

كاري أخضر مع الدجاج
تايلاندي30 دقيقة

كاري أخضر مع الدجاج

كاري كريمي بحليب جوز الهند العطري مع فلفل أخضر وأعشاب، يحيط لحم دجاج طري وخضار بصلصة غنية.

380سعرة حرارية
32gبروتين
18gكربوهيدرات
22gدهون
2gألياف

المكوّنات

طريقة التحضير

  1. سخن الزيت في قدر كبير على نار متوسطة. أضف معجون الكاري الأخضر وطهيه لمدة 1-2 دقيقة حتى يصبح معطراً.
  2. أضف مكعبات الدجاج وقلبها حتى تتغطى بمعجون الكاري، وطهيها لمدة 3 دقائق.
  3. صب حليب جوز الهند ومرق الدجاج. أضف صلصة السمك وسكر النخيل. اترك الخليط ينضج برفق.
  4. أضف الباذنجان والفلفل الأحمر. اتركها تنضج لمدة 12-15 دقيقة حتى ينضج الدجاج والخضار.
  5. أضف أوراق الريحان الطازجة ورفعها عن النار.
  6. قدم في أوعية وزين بالبصل الأخضر المقطع.

وصفة تم إنشاؤها بالذكاء الاصطناعي — اطبخ الأطعمة حتى درجات الحرارة الداخلية الآمنة وتحقّق من المكوّنات لتجنب مسببات الحساسية. القيم الغذائية تقديرية لكل حصة.

سجّلها في ثوانٍ مع Nutari

صوّر طبقك لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، واحصل على مدرّب ذكاء اصطناعي، ووصفات أكثر تناسب أهدافك.