Зелене карі з курицею
Кремове кокосове молоко з ароматною зеленою чилі та травами створює багате прянісне карі, яке чудово прилипає до нічного курячого м'яса та овочів.
380ккал
32gБілки
18gВуглеводи
22gЖири
2gКлітковина
Інгредієнти
- 14 унцій кокосового молока
- 12 унцій куриних стегон без кісток, нарізаних кубиками
- 3 столові ложки зеленої пасти карі
- 1 столова ложка рибного соусу
- 1 столова ложка пальмового цукру
- 2 столові ложки рослинної олії
- 1 маленький синій беріжок, нарізаний кубиками
- 1 червона болгарська перець, нарізана смужками
- 8 свіжих листочків базиліка
- 2 цибулі, нарізаної
- 1 чашка курячого бульйону
Приготування
- Розігрійте олію в великій каструлі на середньому вогні. Додайте зелену пасту карі і готуйте 1-2 хвилини, поки не стане ароматною.
- Додайте кубики курячого м'яса і перемішайте, щоб вони покрилися пастою карі, готуйте 3 хвилини.
- Налийте кокосове молоко і курячий бульйон. Додайте рибний соус і пальмовий цукор. Доведіть до кипіння на малому вогні.
- Додайте синій беріжок і болгарську перець. Кипітьте 12-15 хвилин, поки курячо м'ясо не приготується повністю і овочі не стануть нічними.
- Додайте свіжі листочки базиліка і зніміть з вогню.
- Подавайте у мисках і прикрасьте нарізаною цибуллею.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.