Nutari
Indonézský Grilované Tempé Satay s Arašídovým Sosem
Marinované tempé na špejli opálené do dokonalosti a namočované v bohatém arašídovém sausu s limetkovou šťávou a chilli.
380kcal
22gBílkoviny
18gSacharidy
24gTuky
4gVláknina
Ingredience
- 400g tempé, nakrájené na kostky
- 3 lžíce sójové omáčky
- 2 lžíce šťávy z limety
- 2 stroužky česneku, nasekáno
- 1 lžíce sezamového oleje
- 100g másla z arašídů
- 1 lžíce medu
- 1 červené chilli, nakrájené na plátky
- 2 lžíce vody
- sůl dle chuti
Postup
- Marinujte kostky tempé v sójové omáčce, šťávě z limety, česneku a sezamovém oleji po dobu 10 minut.
- Napichujte tempé na špejle a grilovejte nebo smažte na vysoké teplotě, dokud nejsou opálené, celkem 8 minut.
- Vyšlehejte máslo z arašídů, med, chilli a vodu, aby vznikl satay sos.
- Podávejte grilované tempé se špejlemi s teplým arašídovým sosem na ponořování.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.