Nutari
Indonezyjskie Grillowane Tempeh Satay z Sosem Orzechowym
Marynowane szpikulce tempeh opalone do perfekcji i maczane w bogatym, pełnym białka sosie orzechowym z limonką i chili.
380kcal
22gBiałko
18gWęglowodany
24gTłuszcz
4gBłonnik
Składniki
- 400g tempeh, pokrojone w kostki
- 3 łyżki sosu sojowego
- 2 łyżki soku z limonki
- 2 ząbki czosnku, posiekane
- 1 łyżka oleju sezamowego
- 100g masła orzechowego
- 1 łyżka miodu
- 1 czerwone chili, pokrojone w plastry
- 2 łyżki wody
- sól do smaku
Sposób przygotowania
- Marynuj kostki tempeh w sosie sojowym, soku z limonki, czesnku i oleju sezamowym przez 10 minut.
- Nadziewaj tempeh na szpikulce i grilluj lub smażysz na wysokim ogniu aż do opalenia, 8 minut razem.
- Ubij masło orzechowe, miód, chili i wodę tworząc sos satay.
- Podaj grillowane szpikulce tempeh z ciepłym sosem orzechowym do maczania.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.