← Tất cả công thức

Tempeh Nướng Xiên Indonesia với Nước Sốt Đậu Phộng
Indonesia25 phútGiàu đạmChay

Tempeh Nướng Xiên Indonesia với Nước Sốt Đậu Phộng

Xiên tempeh ướp gia vị có màu cháy hoàn hảo, chấm trong nước sốt đậu phộng giàu đạm, chua chanh và cay.

380kcal
22gĐạm
18gTinh bột
24gChất béo
4gChất xơ

Nguyên liệu

Cách làm

  1. Ướp khối tempeh với nước tương, nước chanh, tỏi và dầu vừng 10 phút.
  2. Xâu tempeh lên xiên và nướng hoặc chiên nóng cho đến khi cháy, tổng cộng 8 phút.
  3. Khuấy bơ đậu phộng, mật ong, ớt và nước để tạo nước sốt satay.
  4. Ăn xiên tempeh nướng kèm nước sốt ấm để chấm.

Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.

Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari

Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.