تمبيه مشوي إندونيسي مع صلصة الفول السوداني
أسياخ تمبيه مُتبّلة محترقة بشكل مثالي وغمسها في صلصة فول سوداني غنية وغنية بالبروتين مع الليمون والفلفل الحار.
380سعرة حرارية
22gبروتين
18gكربوهيدرات
24gدهون
4gألياف
المكوّنات
- 400g تمبيه، مقطع مكعبات
- 3 tbsp صلصة الصويا
- 2 tbsp عصير ليمون
- 2 فصوص ثوم، مفرومة ناعماً
- 1 tbsp زيت السمسم
- 100g زبدة فول سوداني
- 1 tbsp عسل
- 1 فلفل أحمر، مقطع شرائح
- 2 tbsp ماء
- ملح حسب الرغبة
طريقة التحضير
- تبّل مكعبات التمبيه بصلصة الصويا وعصير الليمون والثوم وزيت السمسم لمدة 10 دقائق.
- ضع التمبيه على أسياخ واشوِه أو اقلِه في مقلاة على نار عالية حتى يصبح محترقاً، 8 دقائق إجمالاً.
- اخفق زبدة الفول السوداني والعسل والفلفل والماء لتحضير صلصة الستاي.
- قدّم أسياخ التمبيه المشوي مع صلصة الفول السوداني الدافئة للغمس.
وصفة تم إنشاؤها بالذكاء الاصطناعي — اطبخ الأطعمة حتى درجات الحرارة الداخلية الآمنة وتحقّق من المكوّنات لتجنب مسببات الحساسية. القيم الغذائية تقديرية لكل حصة.
سجّلها في ثوانٍ مع Nutari
صوّر طبقك لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، واحصل على مدرّب ذكاء اصطناعي، ووصفات أكثر تناسب أهدافك.