← สูตรอาหารทั้งหมด

เทมเป้กระทะเกาะยางสไตล์อินโดนีเซียกับซอสถั่วลิสง
อินโดนีเซีย25 นาทีโปรตีนสูงมังสวิรัติ

เทมเป้กระทะเกาะยางสไตล์อินโดนีเซียกับซอสถั่วลิสง

เทมเป้ที่หมักแล้ว串ย่างจนพริ้วและจุ่มในซอสถั่วลิสงข้นๆ ที่อุดมไปด้วยโปรตีนพร้อมมะนาวและพริก

380kcal
22gโปรตีน
18gคาร์บ
24gไขมัน
4gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. หมักเทมเป้ด้วยน้ำซีอุ่ย น้ำมะนาว กระเทียม และน้ำมันごมานาน 10 นาที
  2. ร้อยเทมเป้ลงในไม้และย่างหรือผัดในกระทะอุ่นแรงจนพริ้ว รวม 8 นาที
  3. ตีเนยถั่วลิสง น้ำผึ้ง พริก และน้ำให้เป็นซอสสะเต๊ะ
  4. เสิร์ฟเทมเป้ที่ย่างแล้วกับซอสสะเต๊ะอุ่นสำหรับจุ่ม

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ