Paneer tikka s nudlemi ze zucchini
Grilované kocky pastelek marináduované v jogurtu servírované na spirálizované cukety v sametovém rajčatovém krému s kořením.
340kcal
28gBílkoviny
9gSacharidy
22gTuky
1.8gVláknina
Ingredience
- 400g pastelek (nakrájený na kostičky)
- 3 středně velké cukety (spirálizované)
- 1 hrnek smetany
- 4 rajčata (rozmíchané)
- 3 lžíce másla ghee
- 1 cibule (naseklá)
- 1 lžíce zápachu z ázijských kořenek
- 1 čajová lžička kmínu
- 1 čajová lžička kasuri methi (sušené listí metličky)
- ½ čajové lžičky garam masaly
- sůl a pepř dle chuti
- citrónová šťáva
Postup
- Marinujte kocky pastelek v jogurtu s polovinou koření 15 minut.
- Grilujte nebo restujte kocky pastelek na pánvi, dokud nejsou zlaté ze všech stran.
- V oddělené pánvi restujte cibuli a zápach z ázijských kořenek v másle ghee, dokud nevonějí.
- Přidejte rozmíchaná rajčata, zbylé koření a vařte 5 minut.
- Vmíchejte smetanu a provařené kocky pastelek, jemně přidejte spirálizované cukety a dokončete citrónovou šťávou.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.