Nutari
Hubená hovězí chilli s černými fazolemi
Srdečné, hřejivé chilli z hubené mleté hověziny, ledvinky a rajčat – ideální pro přípravu jídla s výjimečným obsahem proteinu.
385kcal
42gBílkoviny
28gSacharidy
12gTuky
8gVláknina
Ingredience
- 230 g hubené mleté hověziny (93/7)
- 1/2 šálku vařených černých fazolí
- 1/2 šálku vařených ledvinek
- 3/4 šálku nakrájeného rajčete
- 1/4 šálku rajčatového protlaku
- 1/4 cibule, nakrájené na kostky
- 1 stroužek česneku, nasekané
- 1 tsp chilli prášku
- 1/2 tsp kmínu
- sůl a pepř dle chuti
- 1 tsp oleje
Postup
- Zahřejte olej v hrnci a propálte mletou hovězinu s nakrájenou cibulí a česnekem na středním ohni.
- Přidejte chilli prášek a kmín; vařte 1 minutu, dokud nejsou voňavé.
- Zamiešte nakrájené rajče, rajčatový protlak, černé fazole a ledvinky.
- Vařte na mírném plameni 20 minut, občas míchejte, dokud se příchutě nejednoho.
- Ochutlejte solí a pepřem dle chuti a podávejte horké.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.