น้ำแกงเนื้อผลัดแมวกับถั่วดำ
แกงเนื้อร้อนอบอุ่นทำจากเนื้อสันในลีน ถั่วแดงและมะเขือเทศ–เหมาะสำหรับการเตรียมอาหารด้วยปริมาณโปรตีนที่พิเศษ
385kcal
42gโปรตีน
28gคาร์บ
12gไขมัน
8gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 8 oz เนื้อแมวบด 93/7
- 1/2 cup ถั่วดำสุก
- 1/2 cup ถั่วแดงสุก
- 3/4 cup มะเขือเทศสับ
- 1/4 cup ซอสมะเขือเทศ
- 1/4 หัวหอม สับ
- 1 กระเทียมกลีบ สับเล็ก
- 1 tsp พริกแกงผง
- 1/2 tsp ยี่หร่า
- เกลือและพริกไทยตามชอบ
- 1 tsp น้ำมัน
วิธีทำ
- ลวกน้ำมันในหม้อและทำให้เนื้อแมวบดเหลวด้วยหัวหอมสับและกระเทียมในอุณหภูมิปานกลาง
- เพิ่มพริกแกงผงและยี่หร่า ปรุง 1 นาทีจนกว่ามีกลิ่นหอม
- ใส่มะเขือเทศสับ ซอสมะเขือเทศ ถั่วดำและถั่วแดง
- นึ่งเบาบางเป็นเวลา 20 นาที ปลุกเป่าบ่อยครั้งจนกว่ารสชาติผสมกัน
- ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบและเสิร์ฟร้อน
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ