लीन बीफ चिली काली बीन्स के साथ

सामग्री

• 8 औंस लीन ग्राउंड बीफ (93/7)
• 1/2 कप काली बीन्स, पकी हुई
• 1/2 कप किडनी बीन्स, पकी हुई
• 3/4 कप कटे हुए टमाटर
• 1/4 कप टमाटर सॉस
• 1/4 प्याज, कटा हुआ
• 1 लहसुन की कली, कीमा बनाई हुई
• 1 छोटी चम्मच चिली पाउडर
• 1/2 छोटी चम्मच जीरा
• स्वाद अनुसार नमक और काली मिर्च
• 1 छोटी चम्मच तेल

विधि

1. एक बर्तन में तेल गर्म करें और कटी हुई प्याज और लहसुन के साथ ग्राउंड बीफ को मध्यम आंच पर भूरा करें।
2. चिली पाउडर और जीरा डालें; सुगंधित होने तक 1 मिनट के लिए पकाएं।
3. कटे हुए टमाटर, टमाटर सॉस, काली बीन्स और किडनी बीन्स डालें।
4. 20 मिनट के लिए सिमर करें, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक स्वाद एक जैसे न हो जाएं।
5. स्वाद अनुसार नमक और काली मिर्च से सीजन करें और गर्म परोसें।