Panang Curry s Kachnou
Hedvábný, kokosový curry s měkkou kachnou, aromatickými kořením a křupavou kůží.
520kcal
38gBílkoviny
8gSacharidy
42gTuky
1.5gVláknina
Ingredience
- 200g prsní část kachny
- 400ml kokosový krém
- 3 tbsp červená curry pasta
- 2 tbsp rybí omáčka
- 1 tbsp citronová štáva
- 1 tsp palmový cukr
- 2 stroužky česneku, nadrobno nasekaný
- 3 listy kafírského limetového stromu
- 100g zelené fazole
- 50g červená paprika
- 2 tbsp rostlinný olej
Postup
- Nakrájejte kůži a opečte kachnu kůží dolů v horké pánvi 4 minuty, dokud nebude křupavá, poté ještě 3 minuty; vyjměte a pokrájejte.
- Opražte curry pastu v téže pánvi 1 minutu, poté přidejte nadrobno nasekaný česnek.
- Přimíchejte kokosový krém, rybí omáčku, citronovou štávu a palmový cukr; vaříte 3 minuty.
- Přidejte listy kafírského limetového stromu, zelené fazole a papričku; vařte 5 minut, dokud nejsou krásně al dente.
- Vraťte pokrájenou kachnu do pánve, jemně promíchejte a vařte ještě 2 minuty.
- Ochutnejte a upravte chuť citronovou štávou nebo rybí omáčkou; podávejte horké.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.